Pilates voor Dummies Pilates is een populaire trainingsmethode. Mensen die aan Pilates doen zullen ontdekken dat ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtiger spieren ontwikkelen. In dit praktische boek vind je een handige vragenlijst om je eigen mogelijkheden in te schatten, heldere aanwijzingen hoe je moet beginnen, een volledige uitleg van alle basisprincipes en 36 volledig geïllustreerde oefeningen met een stap-voor-stap uitleg. De eenvoudige opzet, de vele tips en adviezen en de duidelijke stap voor stap oefeningen maken Pilates voor Dummies tot de gids voor beginners en gevorderden.